Dieser kostenlose Newsletter wird dich dazu inspirieren, anders mit den Menschen in deinem Umfeld zu interagieren. Du erhältst Anregungen, die dir helfen, in Gesprächen souveräner und gleichzeitig empathischer aufzutreten. Diese kleinen Interventionen sind dein Hebel für effektivere Gespräche – sowohl im Beruf als auch im Alltag.
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"Der Newsletter erinnert mich jede Woche daran, an meiner Kommunikation zu arbeiten und ist eine nette Auszeit zwischen dem Stress. Du hast einen ganz tollen und ruhigen Schreibstil und es ist immer positiv formuliert, dafür viel Liebe."
Melanie
"Für mich ist ein Aha-Moment, dass Kommunikation Übung erfordert. Außerdem, dass es gut ist, regelmäßig an diese Themen erinnert zu werden - wie zum Beispiel durch deine Memos :) Ich merke auch, dass einige der Themen und Kommunikationstechniken nicht an Gültigkeit verlieren. Um so wichtiger ist es, daran erinnert zu werden."
Anne
"Ich freue mich jeden Dienstag über deinen Newsletter und hoffe, dass es ihn noch ganz lange gibt!"
Christina
Hier findest du alle früheren Ausgaben von "Memo an mich selbst".
Manche Situationen scheinen regelrecht darauf ausgelegt zu sein, uns aus der Ruhe zu bringen. Unser erster Impuls? Reagieren – und zwar sofort. Doch genau das verschlimmert die Lage oft. Denn Hektik ist selten ein guter Ratgeber.
Viele von uns verbringen erstaunlich viel Energie damit, gemocht zu werden. Wir passen uns an und lachen über Witze, die wir gar nicht lustig finden. Das Problem dabei: Je mehr wir uns verbiegen, desto weiter entfernen wir uns von uns selbst.
Kommunikation funktioniert wie eine Schnittstelle zwischen zwei Menschen: Ich teile mit, was ich brauche. Du versuchst zu verstehen, was ich meine – und reagierst darauf. Wenn mein Input allerdings zu vage ist, kann dein Output nicht präzise sein.
Nein. Ein einfaches Wort. Und doch fällt es vielen schwer. Grenzen zu setzen ist kein Egoismus. Es ist Selbstverantwortung. Wer versucht, es allen recht zu machen, macht es mindestens einer Person nicht recht: Sich selbst.
Wie oft sagst du „Sorry“? Nicht, weil du jemanden verletzt hast, sondern weil du existierst. Ständige Entschuldigungen wirken höflich, aber sie senden unterschwellig eine Botschaft: Ich störe. Ich nehme zu viel Raum ein. Ich bin im Weg.
Unwahrheiten kosten Energie. Denn wer lügt – selbst im Kleinen – muss sich merken, wem er was erzählt hat. Die Wahrheit hingegen braucht kein Monitoring. Sie ist konsistent. Sie ist eindeutig. Und sie spart Kraft. Deshalb: Sei ehrlich.
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