Memo an mich selbst

"Wähle deine Einstellung."

Was ich damit sagen will

Du kannst nicht immer beeinflussen, was passiert.
Aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst.

Deine innere Einstellung ist der Filter, durch den du die Welt wahrnimmst.
Sie beeinflusst, wie du auf andere wirkst – und sie entscheidet, ob du Herausforderungen als Belastung oder als Wachstumschance siehst.

Das klingt banal, kann aber eine enorme Wirkung entfalten.
Denn wie du in eine Situation hineingehst, verändert, wie du sie erlebst.

💡 Eine Self-fulfilling prophecy – oder: Haltung macht Wirklichkeit

Wenn du davon ausgehst, dass dein Gegenüber dich sowieso nicht verstehen wird, wirst du dich ganz anders verhalten, als wenn du offen, klar und konstruktiv ins Gespräch gehst.
Du wirst kritischer hinhören, eher in Verteidigungshaltung gehen und schneller innerlich dichtmachen.

Dein Gegenüber wird das – meist unbewusst – wahrnehmen und seinerseits abwehrend, gereizt oder verschlossen reagieren.
Und dann bestätigt sich natürlich genau das, was du vorher schon vermutet hast.

Die gute Nachricht ist:
Manchmal genügt schon ein kleines inneres Justieren, damit sich die Dynamik spürbar verändert.

📌 Ein Beispiel

Alice steht ein schwieriges Gespräch mit ihrem Kollegen Bob* bevor.
Es gab Missverständnisse, die zu einer unglücklichen Projektentscheidung geführt haben.

Alice ist innerlich schon in der Abwehrhaltung:
„Bob wird mich sowieso nicht verstehen. Und er ist immer so aufbrausend. Das wird echt unangenehm werden.“

Kurz vor dem Gespräch hält sie inne.
Sie erinnert sich: Sie kann nicht steuern, wie Bob reagiert.
Aber sie kann wählen, wie sie selbst das Gespräch führen möchte.

Sie nimmt sich vor:
„Ich gehe davon aus, dass wir eine Lösung finden. Ich bleibe sachlich. Ich höre zu. Ich formuliere klar, was ich brauche.“

Obwohl die Fronten zu Beginn verhärtet sind, verläuft das Gespräch konstruktiv.
Am Ende finden sie einen Kompromiss, mit dem beide leben können.

*Wer Alice und Bob sind, kannst du hier nachlesen.

Challenge accepted!

Diese Woche achte ich bewusst auf meine innere Haltung.

Bevor ich in eine Situation gehe, frage ich mich:
Welche Einstellung wähle ich – und wie beeinflusst das mein Denken, Fühlen und Handeln?

Brigittes Randnotizen

Vielleicht bist du schon seit Newsletter Nr. 1 dabei – vielleicht auch erst vor Kurzem dazugestoßen.
So oder so: Es ist großartig, dass du hier bist und diese Zeilen liest.

Wenn dir die wöchentliche Memo an mich selbst gefällt und du das Gefühl hast, dass sie dich in deinem Alltag unterstützt, dann freue ich mich riesig über ein kurzes Feedback.

Ein Satz genügt völlig. Du könntest mir zum Beispiel erzählen:

• Was hat sich durch die Memos für dich verändert?

• Was war dein bisher größter Aha-Moment?

• Wem würdest du diesen Newsletter empfehlen?

Schreib mir einfach eine Mail. Ob knapp oder ausführlich – ich weiß jede Rückmeldung zu schätzen.

Herzlichen Dank, dass du dir kurz Zeit nimmst!

Kommunikative Grüße und bis nächste Woche,
Brigitte