Memo an mich selbst

"Manchmal reicht ein einziger Satz."

Was ich damit sagen will

Es müssen nicht immer lange Reden sein.
Manchmal reicht eine einzige, klug gewählte Aussage, um Klarheit zu schaffen, Grenzen zu setzen oder ein Gespräch in eine neue Richtung zu lenken.

Und je ruhiger du dich dabei mitteilst, desto besser wirkt dein Statement.
Weil es auf den Punkt bringt, was du sagen willst – ohne Drama, ohne Rechtfertigung.

💡 Das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation

Das von Marshall B. Rosenberg entwickelte Konzept der “Gewaltfreien Kommunikation” hilft, Konflikte friedlich zu lösen – durch eine Sprache, die verbindet statt trennt.

Sie basiert auf vier einfachen, aber wirkungsvollen Schritten:

1. Beobachtung: Was ist konkret passiert, ohne es zu bewerten?

2. Gefühl: Was löst diese Situation bei dir aus?

3. Bedürfnis: Was brauchst du in diesem Moment wirklich?

4. Bitte: Was wünschst du dir konkret vom anderen?

Klingt simpel, ist aber eine echte Haltungssache.
Denn du entscheidest: Will ich einen Streit provozieren oder lieber in Verbindung bleiben?

📌 Ein Beispiel

Alice ist verärgert. Bob* ist ihr bei einem Meeting wieder mal mehrfach ins Wort gefallen.

In ihrem Kopf häufen sich automatisch Sätze wie:
„So ein Wichtigtuer!“ und „Nie hört er mir zu!“

Da sie allerdings keinen Streit vom Zaun brechen möchte, sagt sie bei seiner nächsten Unterbrechung ruhig:
„Ich merke, dass ich irritiert bin, wenn ich unterbrochen werde. Bitte lass mich meine Gedanken zu Ende aussprechen. Danach freue ich mich über deinen Kommentar.“

Ein kurzes Statement. Ohne Vorwurf. Stattdessen mit klarer Haltung.

*Wer Alice und Bob sind, kannst du hier nachlesen.

Challenge accepted!

Diese Woche achte ich bewusst auf die Wirkung einzelner Sätze.

👉 Welche meiner Aussagen unterstützen die Konfliktlösung?

Brigittes Randnotizen

Bevor du dich in den Weihnachtstrubel oder in die wohlverdiente Ruhe verabschiedest, möchte ich dir noch etwas mitgeben:

Die wertvollsten Geschenke brauchen kein Geschenkpapier.
Ein offenes Ohr.
Ein ehrliches Danke.
Ein Satz wie: „Schön, dass es dich gibt.“

Gerade an den Feiertagen zeigt sich, wie kraftvoll Kommunikation sein kann – wenn sie von Herzen kommt.

Ich wünsche dir geruhsame Feiertage voller echter Begegnungen, liebevoller Worte und wohltuendem Frieden.

Kommunikative Weihnachtsgrüße und bis nächste Woche,
Brigitte